Sportmassages

Professionele sportmassages

Wist je dat wij ook professionele sportmassages aanbieden? Met de vele voordelen die een goede
sportmassage jou bieden mogen deze niet in ons assortiment ontbreken. De massages zorgen
voor een optimaal herstel van je spieren, en leveren dus zowel voor als na de training een
belangrijke bijdrage aan optimale fitnessresultaten. Uiteraard is elke massage specifiek aangepast
aan het beoogde doel: doorbloeding, herstel, een therapeutische massage of een triggerpoint-
massage.

Een sportmassage voorafgaand aan je training zorgt voor een goede doorbloeding van de spieren
en voor een perfecte voorbereiding op de sportprestatie. Goed opgewarmde spieren voorkomen
niet alleen blessures, maar ze verbeteren ook de prestatie zelf. Verder zorgt sportmassage na de
training voor het afvoeren van aangemaakte afvalstoffen en het verminderen van spierpijn.
Bovendien herstellen spieren sneller nadat deze afvalstoffen zijn verwijderd.
Een gebruikelijke sportmassage duurt 45 minuten, met een minimale duur van 30 minuten. Bij het
afsluiten van een personal training-abonnement krijg je bovendien 50% korting op je eerste
sportmassage.

Wil jij optimaal trainen? Trakteer jezelf dan op een sportmassage, al vanaf 40 euro!

Trakteer jezelf op een sportmassage

Al vanaf 40 euro!

Medische massages

Naast sportmassages bieden wij ook medische massages aan. Wij hebben zowel therapeutische
massages als triggerpoint-massages in ons assortiment, elk met een eigen doel.
Heb je last van benen, rug, nek of schouders? Blessures en stijve spieren zijn helaas een
veelvoorkomend probleem. Waarschijnlijk biedt een therapeutische massage uitkomst! Deze zijn
voornamelijk bedoeld voor het bevorderen van de genezing van jouw blessure, en voor het
verminderen van die vervelende stijve spieren. De techniek van therapeutische massage voert
afvalstoffen af uit de pijnlijke spieren en bevordert de doorbloeding, waardoor de genezing
versneld wordt.

Ook triggerpoint-massages zijn bij ons mogelijk. Dit type massage is met name een uitkomst als je
last hebt van spierknoopjes. Deze kunnen lokaal en zelfs op andere plekken in je lichaam ernstige
pijnklachten veroorzaken. Stel je bijvoorbeeld eens voor dat je een pijnlijk spiertje hebt in je
onderrug, ter hoogte van je bekken, en het gaat maar niet over. Het kan heel goed zijn dat de
werkelijke boosdoener niet in je onderrug zit, maar in je heup! Onze massage-specialisten weten
dit soort spiertjes feilloos te vinden en kunnen jou verlossen van deze pijnlijke spierknoopjes. Bij de
toepassing van triggerpoint-massage worden zowel de spierknoopjes als de diepe weefsels in het
lichaam bereikt, waardoor jouw pijnklachten bij de kern worden aangepakt. Dat lucht op!

Meer weten? Mail ons via info@elitebodies.nl, bel naar +31653197849 of kom bij ons langs aan de
Aalsmeerderweg 283-26 in Aalsmeer.

Elke ondernemer herkent de gezegde 'Ik wens je veel personeel toe'.

En ook ik dacht dat personeel alleen maar extra zorgen met zich meebracht.

5 jaar lang heb ik zoveel mogelijk alleen gedaan, allemaal omdat ik dacht dat ik zelf alles beter kon doen.

Toch is mijn denkwijze hierin veranderd en kan ik nu met overtuiging zeggen dat het aannemen van personeel mijn beste keuze ooit is geweest.

Niet alleen heeft de dynamiek in mijn sportschool een positieve verandering ondergaan, maar mijn werk is ook veel leuker geworden.

Nu deel ik mijn passie met andere trainers en hoef ik niet meer alleen op de bank te wachten op de volgende klant tijdens de 'tussenuren'.

Met de geboorte van mijn dochter werd het mij extra duidelijk. Personeel aannemen was mijn beste keus.

Dankzij mijn team draait de zaak door, terwijl ik kan genieten van de momenten thuis.

Ik ben benieuwd; hoe is jouw kijk op personeel?
Kim's journey gaat verder! Na haar eerste geweldige transformatie waarbij ze al 20 kg verloor, is ze nu nog eens 10 kg kwijt! 

Één van Kim's uitdagingen was het omgaan met drukke weekdagen, waardoor af en toe afhaalmaaltijden werden besteld. Deze trigger hebben we getackeld met meal prep. Zo heeft ze nu standaard 2 gezonde maaltijden klaar liggen, waarop ze kan terugvallen op drukke dagen. 

We zijn ontzettend trots op Kim's vooruitgang en we naderen steeds dichter bij haar einddoel. Nog 10 kg te gaan, let's go! 💥

Heb jij ook een doel waar je naartoe werkt? Onthoud dan dat quick fixes niet de oplossing zijn. Het vereist tijd, toewijding en consistentie.

#gezondafvallen #transformation #transformatie #personaltrainer #personaltraineraalsmeer #aalsmeer #gezondheid
Mijn doel was ambitieus: binnen 15 weken, 15 kilo afvallen.
Het resultaat?

Niet helemaal zoals gepland, maar ik ben trots op wat ik bereikt heb.

Ik gebruik een Inbody weegschaal om mijn voortgang bij te houden.
En wat blijkt?

Van de 10 kilo die ik verloren heb, was elk grammetje vet, terwijl ik ook nog eens 0,2 kilo aan spiermassa heb gewonnen.

Gezien mijn ervaring met krachttraining is dit best een bijzonder resultaat.

Eerder viel ik al eens 15kg af in een korte periode, dus ik wist dat ik het in me had.
Maar deze keer was mijn strategie compleet anders.

In plaats van me te beperken tot een streng dieet en mezelf sociale gelegenheden, alcohol en etentjes buiten de deur te ontzeggen, koos ik voor een andere benadering.

Een flexibelere aanpak. 

Ja, ik heb genoten van etentjes en af en toe een drankje.

Deze aanpak heeft mij niet alleen geholpen om consistent te blijven, maar heeft ook bewezen veel duurzamer te zijn voor mij.

Het tempo ligt misschien wat lager, maar het is een ritme dat ik moeiteloos kan volhouden.

Dit is slechts het begin.

De komende weken ga ik voor nog eens 10 kilo.

Ik zal jullie op de hoogte houden van mijn voortgang.

#personaltrainer #afvallen #gezondafvallen #personaltraineraalsmeer
Naast dat wij het ontzettend belangrijk vinden om een nette sportschool te zijn met alle faciliteiten die jij nodig hebt, gaat het bij ons ook om de motivatie en ondersteuning die je nodig hebt om jouw doelen te bereiken. 

We zijn blij dat dit door onze klanten ook zo wordt ervaren! 🙌

#elitebodies #personaltrainer #aalsmeer #personaltrainingstudio