Heb je een drukke of onregelmatige baan en weinig tijd voor de sportschool? Met de Elite Bodies EMS training wordt je in slechts 20 minuten sterker, fitter en strakker. Je behaalt resultaten waar je normaal gesproken 3 uur in de sportschool voor nodig hebt!
Bij Elite Bodies gebruiken we de nieuwste apparatuur en technologieën voor een effectievere en hygiënische training. Je kunt zonder kabels vrij bewegen en je traint in droge, schone pakken die je kunt huren of kopen. Verder kun je jouw EMS-abonnement combineren met Small Group trainingen voor nog meer afwisselingen en resultaat.
Klaar om kilo’s te verliezen?
We starten op 1 november. De voorinschrijvingen zijn begonnen.
EMS-training (Elektro Musculaire Stimulatie) houdt in dat je traint met weerstand door middel van impulsen die via een bodysuit op de huid worden overgedragen. Deze impulsen worden door het zenuwstelsel verder geleid naar de grote spiergroepen, waardoor deze tot wel 30% meer worden geactiveerd dan bij reguliere krachttraining! Zelfs de dieper gelegen spieren, die normaal moeilijk te bereiken zijn, worden met EMS eenvoudig gestimuleerd.
Tijdens een EMS-training kan het lichaam tot wel 150 keer meer spiersamentrekkingen produceren vergeleken met traditionele krachttraining. Hierdoor staat een EMS-sessie van 20 minuten qua intensiteit gelijk aan een full body workout van drie uur in de sportschool.
Ons zenuwstelsel stuurt dagelijks miljoenen elektrische signalen naar de spieren om bewegingen te coördineren en het lichaam aan te sturen. EMS-training maakt gebruik van dit natuurlijke systeem door deze signalen te versterken, zodat de impulsen op meer plaatsen in het lichaam worden ontvangen en verwerkt. Tijdens een EMS-sessie worden impulsen in korte series afgegeven, waarbij je oefeningen uitvoert alsof je tegen extra weerstand beweegt. In de rustfase bereid je je voor op de volgende prikkel, wat zorgt voor een gecontroleerde, effectieve training.
EMS-training stimuleert de spieren door je natuurlijke bewegingen te ondersteunen. Je stuurt de spiergroepen zelf aan vóór de EMS-prikkel, waardoor je altijd in controle blijft. Het is dus geen directe aansturing, maar een intensieve stimulatie die je eigen energie en verbrandingssysteem gebruikt.
Met slechts 1 of 2 EMS-sessies per week zie je al snel resultaat!
Jazeker, bij ons kan je EMS training combineren met onze Small Group trainingen. Hierdoor blijven de trainingen gevarieerd en leuk.
