Snel afvallen onder begeleiding? Blijvend resultaat behouden? Besef dat overgewicht niet van de ene op de andere dag is ontstaan. Snel veel afvallen lukt vaak niet zonder professionele hulp van een personal trainer of coach. Het is veel effectiever om het afvallen onder begeleiding samen met een ervaren personal trainer aan te pakken. Een persoonlijke coach kijkt met een objectieve blik naar je lichaam en ook jouw levensstijl. Welk voedingspatroon past daarbij om gezond af te vallen? Met professionele coaching leer je verantwoord te eten met de focus op je einddoel. Want een coach bij het begeleid afvallen helpt je om je mindset te veranderen.
Onze personal trainer neemt zo snel mogelijk contact met je op om jouw wensen te bespreken.
Hoe val je snel af? Het internet staat vol met diëten die allemaal een slank lichaam beloven. Daar zie je door de bomen al gauw het bos niet meer. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Laat je helpen door een personal coach. Het mooie van afvallen onder begeleiding is dat je gaat voor blijvend resultaat. Met de juiste beweging en een passend voedingspatroon went je lichaam aan je nieuwe, gezonde levensstijl. Hulp bij diëten is onderdeel van onze aanpak. Anders eten kan namelijk ook gewoon lekker zijn. Zeker als je het positieve resultaat op de teller van de weegschaal terugziet. Je voelt je fitter en dat gevoel wil iedereen houden, toch? Met begeleiding bij afvallen krijg je daar voorgoed controle op.
Bij Elite Bodies weten we dat personal training staat of valt met de juiste mindset. Super snelle manieren om af te vallen zijn er niet. Het is belangrijk dat je snel en gezond afvalt. Daarom helpen we mensen om hun levensstijl te transformeren. Onze persoonlijke trainer training is dus meteen jouw persoonlijke coach. Omdat je er plezier in moet krijgen om gezonder te leven. En als jij er met commitment voor gaat, beloven wij resultaat!
Vind je het lastig om af te vallen, en vooral om voorgoed met je overgewicht af te rekenen? Lukt het keer op keer niet om je aan zo’n dieet te houden? En vliegen de kilo’s er weer aan als je net zo lekker was afgevallen? Dan is professionele hulp bij afvallen voor jou de oplossing. Samen met een coach krijg je wél grip op je gewicht voor een strak lichaam.
Bij Elite Bodies hebben we al veel mensen geholpen om een gezond gewicht te bereiken. Onze afvalcoach biedt je gevarieerde oefeningen en recepten, zodat je zelfs plezier aan het afvallen gaat beleven. Met persoonlijke begeleiding bij afvallen kom je erachter wat fout zit in je voedingsgewoonten en krijg je van ons een persoonlijk voedingsschema om af te vallen. En het handige is dat je met onze Elite Bodies App niet altijd de deur uit hoeft. Je checkt thuis op je telefoon of tablet wat je die dag aan je streefgewicht kan doen. Die persoonlijke hulp bij afvallen bewijst zich iedere dag weer met tevreden cliënten.
Dit is één van de meest gestelde vragen binnen de sportschool. Ook wij krijgen deze vraag vaak gesteld en dat begrijpen we helemaal. Het is ook niet makkelijk om zonder kennis of motivatie af te vallen. Want veel mensen zitten met de vraag: ”Hoe val ik snel af?” Hier komt veel om de hoek kijken, zoals voeding, leefstijl en de manier van trainen. Want ga ik sneller met krachttraining afvallen of toch met cardiotraining? Elk lichaam is anders en heeft zijn eigen beste manier van afvallen. Wij geven je de basispijlers voor het afvallen en het verliezen van gewicht.
Afvallen is niet makkelijk en je moet er wat voor doen. Met professionele begeleiding, trainingsschema’s om af te vallen en voedingsschema’s om af te vallen wordt het al een stuk makkelijker en raak je veel gemotiveerder dan wanneer je zomaar wat gaat doen. Vooral voeding is erg belangrijk. Je zet al een hele grote stap door de juiste voedingsschema te volgen die voor jou op maat is gemaakt. Elk persoon heeft een andere eetgewoonte en voorkeur wat hij of zij eet en ook is elk lichaam anders. Daarom adviseren wij altijd een op maat gemaakte voedingsschema te volgen die is samengesteld door een voedingsdeskundige of voedingsspecialist. Onze ervaren professionals kunnen je hier bij helpen. Door kennis met jou te maken en jou beter te leren kennen maken we een voedingsplan om af te vallen. Geheel op jou afgestemd.
Veel mensen hebben moeite om erachter te komen welke manier van trainen het beste bij hen past. Veel mensen die willen afvallen proberen informatie van internet af te halen of maken gebruik van een app. Dit zijn oplossingen, maar niemand kent jou het beste als je eigen personal trainer. Een personal trainer weet hoe jouw lichaam in elkaar zit en op welke manier jij de beste resultaten kan boeken om uiteindelijk jouw doelen te behalen. Daarom is het goed om erachter te komen met een professionele hulp welke manier van trainen het beste bij jou past. Krachttraining en cardiotraining zijn de meest voorkomende trainingsmanieren om af te vallen. Maar ook binnen deze methoden kun je veel kanten op. Van de duur van de training, tot de keuze en samenstelling uit de verschillende trainingsoefeningen. Een personal trainer vind voor jou de ultieme balans hierin.
Natuurlijk is jouw eigen leefstijl ook erg belangrijk. Als jij doordeweeks hard traint en je strikt aan een voedingsschema houdt, maar in het weekend of laat in de avond toch begint met cheaten, gaat het behalen van resultaten een stuk langzamer. En dat is erg zonde. Daarom gaan wij bij Elite Bodies verder dan alleen afvaltraining en voeding. Wij ondersteunen jou ook als een personal coach en mental coach op het gebied van mindset. Door de juiste mindset te hanteren sta je al 1-0 voor en raak je nog meer gemotiveerd om de perfecte leefstijl te volgen en vast te houden.
We snappen dat tijd vinden om te sporten een uitdaging kan zijn, zeker als je een druk leven leidt en ouder bent.
Daarom zijn je kinderen hier net zo welkom als jij, zodat je zonder zorgen kunt werken aan je fitheid. Door te investeren in je eigen gezondheid, geef je het perfecte voorbeeld en heb je meer energie voor je gezin.
Samen brengen we je dichter bij je doelen én laat je aan jouw gezin zien hoe belangrijk zelfzorg is.
#aalsmeer #personaltraineraalsmeer #gezondafvallen #krachttraining #sporten #personaltraining
Apr 12
Goede slaap gaat verder dan alleen uitrusten.
Wanneer je kwalitatief goed en genoeg slaapt, krijgt je immuunsysteem een boost en herstellen je spieren beter van inspanningen zoals sporten.
Maar ook op mentaal vlak heeft slaap een hele grote impact.
Goede slaap verscherpt je denkvermogen, verbetert je besluitvorming, stabiliseert je humeur en maakt het beheersen van stress een stuk eenvoudiger.
Denk daar de volgende keer eens aan wanneer je nog tot `s avonds laat aan het werk bent of op je mobiel zit te scrollen.
Wanneer jij je best doet voor jouw gezondheid, zul jij je ook op je best voelen.
#slaap #slaapkwaliteit #fysiek #mentalegezondheid #gezondheid
Apr 11
Moeite met opstaan nu het langer donker blijft `s ochtends?
Voeg deze drie simpele tips toe aan je ochtendroutine en begin je dag positiever en energieker.
Het zijn kleine veranderingen die een groot verschil kunnen maken in hoe je de dag start.
#gezondheid #wakkerworden #slaapkwaliteit #gezondheidstips
Apr 9
Elke keer dat ik mezelf tijdens mijn workout uitdaag, ontdek ik opnieuw hoe dit verbonden is met ondernemen.
Wanneer ik denk dat ik niet verder kan, bedenk ik me waarom ik begonnen ben en waar ik naartoe wil. En dat is precies wat me door de zwaarste sets en zakelijke uitdagingen heen helpt.
Ik heb geleerd dat doorzettingsvermogen, vastberadenheid en het stellen van heldere doelen onmisbaar zijn voor succes op zowel zakelijk als persoonlijk vlak.
Onderschat dus nooit wat een workout je kan leren over zakelijk succes. Uitdagingen overwinnen kunnen we allemaal, zolang je maar de juiste mindset hebt.
Apr 8
Wil jij ook een blijvend resultaat behalen en je fitter dan ooit voelen?
Vergeet quick fixes. Duurzame transformatie vraagt om meer dan dat.
Bij Elite Bodies gaan we verder dan alleen trainen. We bouwen samen aan een levensstijl die je welzijn op de eerste plaats zet. Met persoonlijke coaching, aangepaste voedingsplannen en motiverende workouts, begeleiden we je op elk moment van je reis naar een blijvend resultaat.
Samen zetten we de stappen naar jouw ultieme doel!
#personaltraining #aalsmeer #elitebodies #personaltraineraalsmeer #gezondheid
Apr 5
Wil jij de voordelen van personal training ervaren zonder de kosten van een personal training?
Onze Small Group Training is de perfecte mix van persoonlijke begeleiding en de energie en motivatie van samen trainen. In een kleine groep van maximaal 4 werk je aan je doelen, ondersteund door de expertise van onze trainers.
Of je focus nu ligt op kracht opbouwen, afvallen of herstellen, wij begeleiden je met op maat gemaakte workouts en voedingsadvies.
Onze sessies zijn niet alleen effectief en gericht op jouw doelen, maar ook nog eens super gezellig en motiverend.
Én na elke training een heerlijke eiwitshake als beloning natuurlijk!
Wil je dit eens uitproberen?
Kom langs voor een gratis proefles!
#personaltraining #smallgroup #groepstraining #personaltraineraalsmeer
Apr 4
