Onder begeleiding sterker worden en spiermassa aankomen

Sterker en gespierder worden

Gaining strength and building muscle mass

If you want to get stronger and gain more muscles, you've come to the right place at Elite Bodies. We not only offer the right equipment, but also the right 1-on-1 guidance. Training your muscles is more than just lifting heavy weights. To effectively build muscles and get stronger, there's more to it. From a customized nutrition plan to the right rest periods and coordinated varied exercises. Our personal trainer will work with you to create the right workout and nutrition plan tailored to you to quickly build muscle mass and get stronger.

11elite bodies locatie aalsmeer

Requesting a multi-visit pass?

10 sessions with a personal trainer.

    Our personal trainer will contact you as soon as possible to discuss your preferences.

    HOE SNEL GAAT HET OPBOUWEN VAN SPIERMASSA?

    Muscle mass refers to the amount of muscle in your body. It's difficult to say how long it takes to build this up because it depends on several factors. For example, men build muscle mass faster than women. What is your goal? How big do you want to become? Do you have a predisposition for it? These are some of the factors that play a role in muscle mass. After an intake session, our personal trainer takes all worries off your hands and develops an effective approach tailored to you, guiding you through the process with 1-on-1 personal training with the execution.

    100% results guarantee

    Our personal trainers have extensive experience in building muscle mass up to the level of bodybuilding competitions. With a tailored approach designed specifically for your body, including workout and nutrition plans, we ensure that you become stronger in a healthy way and effectively build more muscle mass. Part of this is the so-called overload training.

    Becoming stronger in a healthy way

    One of the most important tasks to become stronger is to train efficiently and effectively. We often see it in the gym, someone trains for a few weeks and continues to train at the same weight or gets injured due to poor technique. By using overload training, among other methods, we ensure that you continue to make progress. Our personal trainer further ensures, with various techniques and methods, that you continue to develop in a healthy way to become stronger and more muscular. With minimal risk of injury and with results that are ultimately better maintained. That is one of the strengths of the 1-on-1 guidance provided by our experienced personal coaches.

    Measurable results and guarantee

    Your dedicated personal coach sets concrete and achievable goals. Subsequently, you receive 1-on-1 guidance with full attention. The personal trainer ensures that your workouts are effective and the set objectives are achieved. With our experience and knowledge, we dare to offer a 100% results guarantee. We make the growth of your muscle mass measurable during the program. We monitor progress towards the goals we have jointly set. This can be done, for example, by measuring your biceps, thighs, or calves with a tape measure. Of course, we also use an advanced scale.

    Stay strong and muscular

    Often, after achieving their goals, people train less, or they want to continue training independently and then experience a setback. It's not easy to maintain your perfect muscle mass because after four weeks of poor or less training, you already lose this muscle mass. Our coaches ensure that you maintain your results, even if you stop personal training.

    Want to know more? Come in for a free intake!

    At Elite Bodies, we guarantee good results. Come by for a free and no-obligation trial class. Get to know your personal coach and discover how they can make you stronger and more muscular. During the trial class, we can also answer all your questions and indicate which approach suits you best. Furthermore, we can set realistic goals. If it seems appealing to you, you can then return for an intake session with your personal coach.

    We snappen dat tijd vinden om te sporten een uitdaging kan zijn, zeker als je een druk leven leidt en ouder bent. Daarom zijn je kinderen hier net zo welkom als jij, zodat je zonder zorgen kunt werken aan je fitheid. Door te investeren in je eigen gezondheid, geef je het perfecte voorbeeld en heb je meer energie voor je gezin. Samen brengen we je dichter bij je doelen én laat je aan jouw gezin zien hoe belangrijk zelfzorg is.#aalsmeer #personaltraineraalsmeer #gezondafvallen #krachttraining #sporten #personaltraining
    Goede slaap gaat verder dan alleen uitrusten. Wanneer je kwalitatief goed en genoeg slaapt, krijgt je immuunsysteem een boost en herstellen je spieren beter van inspanningen zoals sporten.Maar ook op mentaal vlak heeft slaap een hele grote impact.Goede slaap verscherpt je denkvermogen, verbetert je besluitvorming, stabiliseert je humeur en maakt het beheersen van stress een stuk eenvoudiger.Denk daar de volgende keer eens aan wanneer je nog tot 's avonds laat aan het werk bent of op je mobiel zit te scrollen. Wanneer jij je best doet voor jouw gezondheid, zul jij je ook op je best voelen.#slaap #slaapkwaliteit #fysiek #mentalegezondheid #gezondheid
    Elke keer dat ik mezelf tijdens mijn workout uitdaag, ontdek ik opnieuw hoe dit verbonden is met ondernemen. Wanneer ik denk dat ik niet verder kan, bedenk ik me waarom ik begonnen ben en waar ik naartoe wil. En dat is precies wat me door de zwaarste sets en zakelijke uitdagingen heen helpt.Ik heb geleerd dat doorzettingsvermogen, vastberadenheid en het stellen van heldere doelen onmisbaar zijn voor succes op zowel zakelijk als persoonlijk vlak.Onderschat dus nooit wat een workout je kan leren over zakelijk succes. Uitdagingen overwinnen kunnen we allemaal, zolang je maar de juiste mindset hebt.
    Wil jij ook een blijvend resultaat behalen en je fitter dan ooit voelen?Vergeet quick fixes. Duurzame transformatie vraagt om meer dan dat.Bij Elite Bodies gaan we verder dan alleen trainen. We bouwen samen aan een levensstijl die je welzijn op de eerste plaats zet. Met persoonlijke coaching, aangepaste voedingsplannen en motiverende workouts, begeleiden we je op elk moment van je reis naar een blijvend resultaat.Samen zetten we de stappen naar jouw ultieme doel!#personaltraining #aalsmeer #elitebodies #personaltraineraalsmeer #gezondheid